Vorlage 29.06. - 03.07.2026

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Montag
Pasta Frittata mit Antipasti-Gemüsesoße
60 Min.vegetarisch
Dienstag
🍕 Pizza mit Antipasti-Gemüsesoße
50 Min.vegetarisch
Donnerstag
Grießschnitten mit frischem Obstsalat
80 Min.vegetarisch
Freitag
Gyros mit Tzatziki und Pita
50 Min.

Außerdem in dieser Vorlage

Fächer-Süßkartoffeln (oder Kartoffeln) mit cremigem Antipasti - Dip
75 Min.vegetarisch

Original-Einkaufsliste

Einkaufsliste 29.06. . - 03.07.
Deine Einkaufsliste, passend zum Wochenplan
  • Du kannst diese Liste, einfach kopieren und z.b. in die Notiz App deines Handys speichern.
Fleisch
  • ca. 600–700 g Hähnchenbrust oder Hähncheninnenfilets (für die Gyros-Pfanne)
Gemüse, Obst & Kräuter
  • 1 Aubergine
  • 1 Knoblauchknolle
  • 1 Karotte
  • 2 große Fleischtomaten
  • ca. 400 g kleine Tomaten
  • 3 rote Zwiebeln
  • 1 Zucchini
  • 2 Spitzpaprika
  • 250 g Champignons
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 2–3 Süßkartoffeln oder normale Kartoffeln
  • 1 Gurke
  • 1 Eisbergsalat oder Romanasalat
  • 2–3 weitere Tomaten (für die Gyros-Pfanne)
  • 2 Äpfel
  • 2 Pfirsiche oder Nektarinen
  • 2 Bananen
  • 200 g Trauben
  • 200 g Erdbeeren oder andere Beeren
  • ½ Zitrone
  • Handvoll Nüsse
Kühlregal / TK
  • 4 Eier
  • 250 g Tzatziki (oder Zutaten zum Selbermachen)
Trockenwaren / Vorrat
  • ca. 400 g Spaghetti
  • 250 g Grieß
  • ca. 60 g Paniermehl
  • Fladenbrot oder Pitabrote
  • Pizzateig (selbst gemacht oder gekauft)
Milchprodukte
  • ca. 40 g Parmesan
  • ca. 200 g Frischkäse
  • ca. 750 ml Milch (oder Pflanzenmilch)
  • 1 Kugel Mozzarella (für die Pizza)
  • Optional: etwas geriebener Käse zum Überbacken der Pizza
Gewürze, Öle & Kleinigkeiten
  • Natives Olivenöl
  • Salz/Pfeffer
  • Gyrosgewürz
  • 1 EL Honig
  • Zimt (optional)
  • Vanille (optional)