


Zellschutz Tomaten Pasta
Noch nicht bewertet
Noch nie gekocht
- Gesamtzeit
- 25 Min.
- Aktiv
- 25 Min.
vegetarischeinfrierbarvorkochbar
Zutaten
4 Portionen
Die Quelle rechnet mit 4 Personen.
- 300 g kleine Nudeln (Orzonudeln passen hier super - diese kleinen Nudeln die aussehen wir Reis - die gibts sogar beim dm)
- 500 g Tomaten (die reif und lecker sind)
- ca. 750 ml Wasser/Gemüsebrühe
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Kugel Mozzarella (oder Burrata)
- 50 g Parmesan
- Handvoll Basilikum
- gutes Olivenöl - außer es schmeckt euch nicht - dann natürlich ein anderes natives Öl
Gewürze
- Salz/Pfeffer
Zubereitung
- Die Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen, danach zusammen in sehr feine, kleine Würfel schneiden (oder wie ich, in eine Küchenmaschine werfen). Tomaten bitte in Würfel schneiden - oder alles in den Mixer werfen :-) - es darf auch fein püriert werden - du weißt: je kleiner die Tomatenstruktur, desto mehr Lycopin.
- In einer großen Pfanne (oder Topf) kommt dann die Zwiebel und Tomaten - werden 2 Min. angebraten - dann die Nudeln hineingeben und mit dem Wasser aufgießen - mach doch erstmal nur 600 ml Wasser, oder Gemüsebrühe hinein- brauchst du noch mehr, gibst du es dann einfach dazu. Zusätzlich mit 1 TL Salz würzen, wenn du keine Gemüsebrühe, sondern nur Wasser verwendest. Aufkochen lassen, Deckel drauf und für ca. 12 Min. leiste vor sich hin köcheln lassen. Schau mal ab und an unter den Deckel was da so los ist – je nach Nudelsorte musst du evtl. nochmal Wasser nachgießen, bis die Nudeln gar sind - ich mag das Ganze sehr "schlonzig" und gebe entsprechend viel Wasser dazu - das ist Geschmackssache - aber du siehst die Konsistenz ja direkt.
- In der Zwischenzeit kannst du den Parmesan reiben und den Mozzarella bereitstellen.
- Nach der Garzeit den Deckel abnehmen. Je nachdem wie viel Flüssigkeit, jetzt noch im Topf ist, gibst du nochmal Wasser dazu und rührst es gut ein, bis das Gericht deine gewünschte Konsistenz hat.
- Jetzt gibst du den Mozzarella dazu und lässt ihn in dem Gericht einschmelzen - der schmilzt natürlich nicht komplett ein - zieht Fäden. Den geriebenen Parmesan noch darüber und Salz/Pfeffer. Basilikum, wird jetzt einfach nur noch drüber geworfen :-) und Olivenöl nach Geschmack wenn ihr das gerne mögt. Schwups – fertig ist das leckere Nudelgericht!
- Guten Appetiiit!
Unsere Notizen
Ideen für den Kinderteller
Für den Kinderteller würde ich (je nachdem wie dein Kind zu grünem Essen steht) evtl. keinen Spinat mit auf den Teller geben. Wenn du weißt, dass "one-pot-Gerichte" nicht besonders beliebt sind, würde ich auf jeden Fall noch eine Kinderportion Nudeln separat kochen.
Tipps und Tricks
Lieber ohne Spinat?
Du kannst den Spinat auch ohne Probleme weglassen. Wenn es nur darum geht, dass jemand den Spinat Geschmack nicht mag, dann könntest du folgendes ausprobieren:
Zum Spinat, ca. 4 Zweiglein Basilikum klein hacken (Blätter und Stängel) und diese zum Spinat geben. Noch 1 Spritzer Zitronensaft dazu und etwas Olivenöl/Butter und schon schmeckt der Spinat eigentlich wie ein Basilikumpesto.
Das perfekte Gericht zum Vorbereiten und Aufwärmen
Du kannst die Nudeln supergut vorbereiten. Die Nudeln werden die Soße zwar wieder aufsaugen, aber das macht ja nichts, du machst einfach wieder etwas Wasser und/oder Gemüsebrühe dazu, bis das Gericht deine gewünschte Cremigkeit hat. Den Spinat würde ich dann aber erst vor dem Essen zum Gericht geben.
Lässt sich diese Köstlichkeit gut einfrieren?
Oh ja! Mega gut sogar – allerdings dann lieber ohne Spinat. Ansonsten Nudeln portionsweise einfrieren und dann einfach ganz langsam in einem Topf auftauen/aufwärmen lassen.
Quelle: Familienküchen-Club „So isst Deine Familie“
Erstmals 04.07.2025, zuletzt überarbeitet 05.07.2025
In Vorlagen:
Mo 07.07.2025