


Super green Spaghetti
Noch nicht bewertet
Noch nie gekocht
- Gesamtzeit
- 45 Min.
- Aktiv
- 25 Min.
vegetarischeinfrierbarvorkochbarAlles mit NudelnRezepte mit SpinatTurbogerichte - fertig in max. 25 Min.
Zutaten
4 Portionen
Die Quelle rechnet mit 4 Personen.
- 400 g Spaghetti
- 400 g frischer Blattspinat (alternativ TK - aber wenn du frischen bekommst, keine Angst)
- 50 g Parmesan
- ½ Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
Gewürze
- Salz/Pfeffer
Zubereitung
- Die Spaghetti nach Packungsanweisung garen.
- Parmesan fein reiben, das ist tatsächlich heute die aufwändigste Arbeit. :-)
- Mit einer Zage, oder zwei Gabeln aus dem Wasser rausholen. In ein Sieb geben, etwas ein bisschen Öl darüber, damit sie nicht ankleben.
- In das Nudelwasser kommt jetzt der ganz Spinat (keine Stiele ab, einfach alles dran lassen) und die geschälte Knoblauchzehe. Im Wasser ca. 2 min. köcheln lassen.
- Jetzt vom Kochwasser 1 Tasse entnehmen. Restliches Wasser wegschütten, Spinat und Knoblauch in einem anderen Sieb auffangen.
- Spinat, Knoblauch, Salz, Pfeffer und das Olivenöl ganz fein mixen, oder pürieren - je nachdem was du daheim hast.
- Nudeln wieder in den leeren Topf geben. Spinatsoße dazu, sowie den Parmesan und die Hälfte des Kochwassers von vorhin. Alles richtig gut vermischen und je nach Vorliebe, nochmal mehr vom Kochwasser dazu, oder nicht.
- Anrichten und mit noch mehr Parmesan servieren!
Unsere Notizen
Ideen für den Kinderteller
Für den Kinderteller würde ich die Spaghetti und die Soße nicht miteinander vermischen, sondern die Nudeln separat auf den Teller geben und den pürierten Spinat abschmecken (auch schon bisschen Parmesan mit rein) und in ein kleines Schüsselchen zum dazu essen, oder ein dippen dazu stellen.
Tipps und Tricks
Lieber etwas herzhafter? Dann fehlt dir sicher noch....
Ein bisschen Schinken-, bzw. Baconwürfel. Diese würde ich dann aber separat anbraten, damit der Geschmack optimal wird UND dann unbedingt die Spaghetti in die Pfanne, in der der Bacon angebraten wurde hineingeben und dort dann die Soße einrühren usw.
Das perfekte Gericht zum Vorbereiten und Aufwärmen:
Nein, weil: Die Diskussion, ob man Spinat nun jetzt wieder aufwärmen dürfe, oder nicht, ist ja immer wieder heiß diskutiert. Egal wie viel man darüber liest, man findet keine einheitliche Aussage dazu. Ich selbst hab das schon immer mal wieder gemacht, da mir die häufigsten Aussagen dazu immer sehr plausibel erschienen. Nämlich: Nitrit im Spinat wandelt sich in Nitrat um, wenn der Spinat kontinuierlich auf einer mittleren-warmen Tempereatur warm gehalten wird, oder bei warmen Temperaturen gelagert wird. Warm halten tun wir das Gericht mit Spinat also bitte nicht und gelagert wird das Spinatgericht bitte im Kühlschrank. So. Und trotzdem möchte ich, genau wie sämtliche Quellen im Internet auch, auf Nummer sicher gehen und bei einem Gericht, das so eine geballte Ladung der Grünen Blättchen enthält - lieber sagen: Nein, heute wärmen wir nicht auf, sondern kochen just in time.
Lässt sich diese Köstlichkeit gut einfrieren?
In diesem Fall auch nicht, nein.
Quelle: Familienküchen-Club „So isst Deine Familie“
Erstmals 24.06.2023, zuletzt überarbeitet 17.10.2023, 1 ältere Fassung(en) vorhanden