Geröstete Caprese aus dem Ofen - für Pasta, oder aufs Baguette

Geröstete Caprese aus dem Ofen - für Pasta, oder aufs Baguette

Noch nicht bewertet
Noch nie gekocht

Tomaten liefern Lycopin, das durch das Erhitzen für unseren Körper besser verfügbar wird, Olivenöl unterstützt die Aufnahme fettlöslicher Pflanzenstoffe und Mozzarella bringt Eiweiß und Calcium mit.

Gesamtzeit
45 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Backzeit
35 Min.
vegetarisch
Zutaten
4 Portionen

Die Quelle rechnet mit 4 Personen.

  • 1,5 kg leckere Tomaten (gerne verschiedene Sorten)
  • 2 rote Zwiebeln
  • 1 ganze Knoblauchknolle
  • 2 Mozzarella oder Burrata
  • Olivenöl
  • einige Zweige Rosmarin
  • einige Zweige Thymian
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2-3 EL guter Balsamico
  • 1 Baguette oder Ciabatta
    bei Bedarf glutenfrei

Für das Pesto

  • 1 Töpfchen Basilikum
  • 40 g Parmesan
  • 1 Handvoll Nüsse oder Kerne
  • Olivenöl – so viel, bis das Pesto schön cremig ist
  • Salz
  • Pfeffer
Zubereitung
  1. Alles ab in den Ofen
    Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die großen Tomaten halbieren und mit der Schnittfläche nach oben in eine große ofenfeste Form legen. Kleine Tomaten dürfen einfach ganz mit hinein. Die roten Zwiebeln schälen und vierteln. Die Knoblauchknolle einmal quer halbieren, sodass die einzelnen Zehen angeschnitten sind, und ebenfalls mit der Schnittfläche nach oben zwischen die Tomaten setzen. Rosmarin und Thymian dazugeben und alles großzügig mit Olivenöl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Form für insgesamt etwa 35 Minuten in den Ofen geben. Nach etwa 25 Minuten Mozzarella oder Burrata zwischen die Tomaten setzen und alles für die letzten 10 Minuten zurück in den Ofen geben. Das Baguette kannst du ebenfalls für die letzten etwa 10 Minuten mit in den Ofen legen, damit es außen richtig schön knusprig wird. 🥖
  2. Währenddessen das Pesto mixen
    Basilikum, Parmesan und eine Handvoll Nüsse oder Kerne in einen Mixer geben. Nach und nach Olivenöl dazugeben und alles pürieren, bis ein schönes cremiges Pesto entsteht. Wie viel Olivenöl du genau brauchst, siehst du beim Mixen – das Pesto soll sich später wunderbar über unsere gerösteten Tomaten verteilen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Aus dem Ofen direkt aufs Baguette
    Die Form aus dem Ofen holen. Der Knoblauch sollte jetzt so weich sein, dass du die einzelnen Zehen ganz einfach aus ihrer Schale drücken kannst. Den weichen Knoblauch direkt zu den Tomaten geben. Jetzt Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Mozzarella beziehungsweise Burrata mit einer Gabel grob miteinander zerdrücken und verteilen. Es soll ausdrücklich keine glatte Sauce werden – wir wollen diese herrlich saftige, geröstete Caprese direkt aus der Form. 😍 Etwas Pesto darübergeben und zum Schluss mit einem guten Balsamico beträufeln. Das knusprige Baguette in Stücke schneiden und jetzt entweder direkt in die warme Caprese dippen oder die geröstete Tomatenmasse auf das Baguette streichen. Sommer auf dem Teller. WICHTIG: Wir kochen heute direkt für morgen mit! Bevor ihr die komplette Form leer esst, nehmt einen ordentlichen Teil der gerösteten Tomaten-Zwiebel-Knoblauch-Mischung ab und gebt ihn in eine Dose. Abkühlen lassen und anschließend in den Kühlschrank stellen. Daraus machen wir morgen unsere cremige Tomatenpasta mit weißen Bohnen. Dafür müssen wir dann keine neue Tomatensauce mehr kochen – die weißen Bohnen kommen einfach dazu und alles wird cremig gemixt.
Unsere Notizen
Ideen für den Kinderteller
Hier würde ich gar nicht unbedingt einen klassischen „Kinderteller“ daraus machen. Stellt die warme Form einfach mitten auf den Tisch, schneidet das knusprige Baguette in Stücke und lasst jeden selbst nehmen. Ein Kind möchte nur Baguette mit Mozzarella? Okay. Das andere dippt es komplett in die Tomaten? Wunderbar. Pesto wird erst einmal nur vorsichtig probiert? Auch gut. Gerade solche Essen dürfen unkompliziert sein.
Tipps und Tricks
🍅 Nehmt unterschiedliche Tomatensorten! Kleine Cherrytomaten, Fleischtomaten, längliche Tomaten, gelbe oder dunkle Sorten – hier darf wirklich alles zusammen in die Form. Je aromatischer die Tomaten, desto besser wird das Gericht. 🧄 Eine ganze Knoblauchknolle ist kein Tippfehler. Durch das lange Rösten wird Knoblauch wunderbar weich und deutlich milder. Die Zehen lassen sich anschließend einfach aus ihrer Schale drücken und mit den Tomaten zerdrücken. 🧀 Mozzarella oder Burrata? Beides funktioniert. Mozzarella bleibt etwas fester, Burrata macht das Ganze besonders üppig und cremig. 🥖 Auch perfekt für Gäste: Die große heiße Form in die Mitte stellen, knuspriges Baguette daneben und jeder dippt selbst. Das macht richtig was her und ist zum Beispiel auch eine wunderbare Beilage für einen Grillabend. ♻️ Und denkt an morgen: Nicht alles aufessen! 😄 Ein Teil der Ofentomaten ist bereits die Grundlage für unsere morgige Pasta mit weißen Bohnen.
Was steckt drin
🍅 Tomaten
Tomaten liefern unter anderem Vitamin C, Kalium und verschiedene Pflanzenstoffe. Besonders spannend ist ihr roter Farbstoff Lycopin. Durch Erhitzen werden die Zellstrukturen der Tomate aufgebrochen und Lycopin kann für unseren Körper besser verfügbar werden. Genau deshalb sind unsere lange im Ofen gerösteten Tomaten ernährungsphysiologisch richtig spannend.
🫒 Olivenöl
Olivenöl liefert vor allem einfach ungesättigte Fettsäuren. Gleichzeitig brauchen wir Fett, um fettlösliche Pflanzenstoffe gut aufnehmen zu können. Tomaten und Olivenöl sind deshalb nicht nur geschmacklich ein ziemlich gutes Team.
🧅 Rote Zwiebeln
Rote Zwiebeln bringen Schwefelverbindungen und verschiedene Polyphenole mit. Ihre violett-rötliche Farbe stammt unter anderem von Anthocyanen – Pflanzenfarbstoffen, die wir bei gelben oder weißen Zwiebeln nicht in dieser Form bekommen.
🧄 Knoblauch
Knoblauch enthält schwefelhaltige Verbindungen. Durch das Anschneiden werden enzymatische Prozesse in Gang gesetzt, aus denen unter anderem Allicin entstehen kann. Im Ofen wird der Knoblauch außerdem wunderbar weich, mild und fast ein bisschen süßlich.
🌿 Basilikum
Basilikum bringt ätherische Öle und verschiedene Pflanzenstoffe mit. Und weil unser Pesto nicht 35 Minuten mit im Ofen schmort, bekommen wir neben den intensiv gerösteten Aromen noch richtig viel frisches Grün auf den Teller.
🥜 Nüsse oder Kerne
Je nachdem, welche Sorte ihr verwendet, liefern sie uns unter anderem ungesättigte Fettsäuren, pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und verschiedene Mineralstoffe.
🧀 Mozzarella oder Burrata
Mozzarella liefert hochwertiges Eiweiß und Calcium. Burrata besteht außen ebenfalls aus Pasta-filata-Käse, ist innen aber mit Stracciatella – Käsefäden mit Sahne – gefüllt und dadurch deutlich cremiger und meist auch fettreicher.
🧀 Parmesan
Parmesan bringt ordentlich Geschmack in unser Pesto und liefert gleichzeitig Eiweiß und Calcium. Weil er so intensiv schmeckt, brauchen wir davon gar keine riesige Menge.
🌿 Rosmarin & Thymian
Kräuter sind nicht einfach nur Gewürz. Rosmarin und Thymian enthalten zahlreiche aromatische Pflanzenstoffe und ätherische Öle – deshalb dürfen Kräuter in unserer Familienküche ruhig großzügig eingesetzt werden.
Quelle: Familienküchen-Club „So isst Deine Familie“
Erstmals 05.06.2024, zuletzt überarbeitet 06.09.2026, 2 ältere Fassung(en) vorhanden