Frühstücksidee der Woche
Chia Pudding
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Noch nie gekocht
Über Nacht! Viele Wochen hab ich jetzt hin und her überlegt UND vor allem in allen Läden, die ich so betrete nachgeprüft...Aber tatsächlich hab ich überall Chiasamen gefunden, auch im Discounter! Dementsprechend traue ich mich jetzt und die Frühstücksidee ist diese Woche dieser super einfache Chia-über-Nacht-Pudding. Verwenden kannst du natürlich jedes Obst, dass du daheim hast.
Zutaten
4 Portionen
Die Quelle rechnet mit 4 Personen.
Pro Gläschen
- 120 ml Milch (Kuh, ode Pflanze)
- 2 EL Chiasamen
- 1-2 EL Mangostücke (oder jedes andere Obst)
- Süßungsmittel deiner Wahl - Optional (Könntest auch 1/2 gequetschte Banane dazu geben)
Zubereitung
- Die Mango wie im Video zu sehen klein schneiden. 2 EL davon in ein Gläschen geben.
- 2 EL Chiasamen dazu streuen und mit den 120 ml Milch auffüllen. Entweder sehr gut umrühren, oder das Glas verschließen und gut schütteln.
- Wichtig: Nach 15 min. nochmals gut durchrühren, damit sich keine Klumpen bilden. Dann min. 2 Std. oder über Nacht, im Kühlschrank stehen lassen.
Unsere Notizen
Quelle: Familienküchen-Club „So isst Deine Familie“
Erstmals 04.07.2023