Antippen, was bereitsteht.
Tipps
Wissenfakt
Kidneybohnen + Hackfleisch = Eiweißduo.
Zusammen liefern sie wertvolles pflanzliches und tierisches Eiweiß und Ballaststoffe für lang anhaltende Energie, super Zellenwachstum und eine gesunde Verdauung.
Vorbereiten: Die Füllung kann gut am Vortag gekocht werden.
Einfrieren: Gekochte Hackfleischfüllung oder Sonnenblumenkern-Bolognese lässt sich prima portionsweise einfrieren.
Abwandeln: Wer es würziger mag, gibt Paprikapulver, Chili oder Kreuzkümmel in die Pfanne.
Extra Gemüse: Fein gemixte Zucchini oder auch Karotten/Kürbis können unauffällig mitgekocht werden.